10 bonnes résolutions pour la rentrée

10 bonnes résolutions pour la rentrée

C’est la rentrée, 10 bonnes résolutions à adopter !

Les vacances sont terminées c’est la rentrée, il est temps de remettre de l’ordre dans son quotidien. Comment ne pas craquer en reprenant ce rythme parfois infernal qui s’impose dès que le réveil sonne ? Tout simplement en prenant soin de vous, de votre santé et en adoptant une meilleure hygiène de vie.

 

Voici 10 bonnes résolutions pour une rentrée au top !

 

1- On se bouge en se trouvant enfin une activité physique sportive au moins deux fois par semaine (marche, vélo, zumba, course à pied, etc.)

 

 2- On améliore son alimentation en intégrant dans les repas de toute la famille plus de fruits et de légumes de saison. On diminue les mauvais sucres et on consomme de la viande raisonnablement parce que votre santé commence dans votre assiette !

 

 3- On arrête de dire qu’on va arrêter de fumer et on le fait pour de bon

 

 4- On stoppe les ruminations et pensées négatives, on adopte la positive attitude, une motivation et une détermination à toute épreuve !

 

 5- On ne se laisse plus envahir par le stress, on apprend à gérer ses émotions

 

  6- On améliore la qualité de son sommeil, on attend plus par flemme de s’endormir devant la télé et on va au lit dès que la fatigue se fait sentir

 

 7- On prend du temps pour soi, une petite pointe d’égoïsme c’est bon pour le moral alors on ne s’en prive pas et on s’accorde au moins une fois par semaine un moment rien pour soi

 

 8- On ose dire stop dès qu’on se sent surmené pour ne pas finir par faire un burn out

 

 9- On se relaxe et on s’aère l’esprit, ne vous refusez pas une ballade au grand air ou des séances de méditation

 

 10- On est en accord avec son corps et son esprit

 

  Nous vous souhaitons à tous, une bonne rentrée !

 

My Luxo

 

 

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